01 Czerw

Domowe lody owocowe bez cukru

Zdrowe, niskokaloryczne lody bez konserwantów, aromatów i barwników?? Słodkie i bez dodatku cukru? Oto prosty i szybki przepis na pyszne sezonowe lody owocowe!

Składniki:

- 150g zamrożonych lub mocno schłodzonych wcześniej owoców (maliny, jagody, truskawki)

- 60g banana (½ małej sztuki)

- 30g sera twarogowego chudego (1 plaster) lub 50g jogurtu naturalnego 2%

- 100g mleka 2% (½ małej szklanki)

- 5g siemienia lnianego (1 łyżeczka)

Przygotowanie:

Owoce można wcześniej wyjąć z zamrażarki, aby się trochę rozmroziły (zależy jaką moc ma blender i czy poradzi sobie ze zmiksowaniem głęboko mrożonych owoców:). Do misy blendera wsypać owoce jagodowe, pokrojonego banana, ser, wlać mleko i wsypać len. Wszystko razem zmiksować na gładką masę.

Można rownież wszystkie składniki zmiksować na jednolitą masę i w następnym kroku włożyć do zamrażarki na około godzinę.

Smacznego! :-)

Twój komentarz




POKAŻ